Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

 
 

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?Niezwykle prosty przepis na pyszne i Zdrowe Mleko Owsiane.
Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz, bądź nie chcesz spożywać mleka krowiego, ten przepis jest dla Ciebie!

Można na nim ugotować jaglankę, owsiankę, ryżankę, można go użyć do naleśników, i zrobić pyszne kakao.
Jedyne do czego się według mnie nie nadaje, to do kawy, oczywiście proponuje przetestować i zdecydować samemu, bo są i tacy co się zachwycają, jednak ja do nich nie należę!
Roślinne mleka to u nas codzienność, bo mleka krowiego w zasadzie w ogóle nie pijemy.
Kiedyś nawet nie przypuszczałam, że tak łatwo można je zrobić. Wystarczy zalać płatki na noc wodą, rano chwilę zblendować i przecedzić przez gazę, no i już mamy swoje kochane Zdrowe Mleko Owsiane!
Oczywiście wszystko zależy od waszego trybu życia i czasu, możecie zalać np. rano płatki owsiane, a późnym popołudniem je zblendować.
A Ty, jakie roślinne mleka najbardziej lubisz?

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

ZDROWE MLEKO OWSIANE

Wskazówki

  • z podanej porcji wychodzi ok. .litr mleka, więc jeżeli chcę uzyskać więcej litrów,
    zwiększam składniki
  • pulpy owsianej (czyli pozostałości po mleku) nigdy nie wyrzucam! Robię z niej ciasteczka, lub po prostu dodaje do mleka i gotuje owsiankę.
  • zamiast daktyli możesz użyć odrobinę cukru kokosowego lub trzcinowego
  • do przecedzenia mleka wykorzystuje 2 sztuki gazy

ZDROWE MLEKO OWSIANE – SKŁADNIKI

ZDROWE MLEKO OWSIANE – PRZYGOTOWANIE

  • szklankę płatków owsianych oraz daktyle pokrojone w paski zalewam szklanką letniej przegotowanej wody
  • odstawiam na noc (lub na kilka godzin w ciągu dnia)
  • do dobrze namoczonych płatków z daktylami dolewam pozostałe 3szklanki wody i wszystko blenduje ok. 2-3minuty
  • na garnku (lub jakimś innym naczyniu) kładę sito wyłożone podwójną gazą
  • zblendowane płatki wylewam na sito i odstawiam na kilkanaście minut do odcieknięcia, a następnie mocno wyciskam przez gazę by oddzielić mleko od pulpy owsianej
  • doprawiam solą i przelewam do butelki
  • świeżo przygotowane Zdrowe Mleko Owsiane przechowuje w lodówce do 48 godzin

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

SMACZNEGO! 😉

 
 

Dodaj komentarz