Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

 
 

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?Chcesz dowiedziec się jak zrobić pyszne, tanie i zdrowe Mleko Owsiane? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie! To niezwykle prosta receptura, z którą poradzi sobie każdy🥰

Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz, bądź nie chcesz spożywać mleka krowiego, przygotuj właśnie takie mleko roślinne! Można na nim ugotować jaglankę, owsiankę, ryżankę, można go użyć do naleśników i zrobić pyszne kakao. No praktycznie można wszystko😍
Jedyne do czego się według mnie nie nadaje, to do kawy. Oczywiście proponuję przetestować i zdecydować samemu, bo są i tacy co się zachwycają. Ja jednak do nich nie należę!
Biorąc pod uwagę fakt, że mleka krowiego w zasadzie w ogóle nie pijemy, przygotowywanie roślinnego mleka to u nas codzienność.
Kiedyś nawet nie przypuszczałam, że tak łatwo można je zrobić. Wystarczy zalać płatki na noc wodą, rano chwilę zblendować, przecedzić przez gazę, no i już mamy swoje Zdrowe Mleko Owsiane!
Oczywiście wszystko zależy od Twojego  trybu życia i czasu jakim dysponujesz. Równie dobrze możesz zalać płatki owsiane rano, a późnym popołudniem je zblendować.
Więc jak? robimy?👌🥰

Wszystkiego zdrowego dla Ciebie❤

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

ZDROWE MLEKO OWSIANE

Wskazówki

  • z podanej porcji wychodzi ok. .litr mleka, więc jeżeli chcę uzyskać więcej litrów,
    zwiększam składniki
  • pulpy owsianej (czyli pozostałości po mleku) nigdy nie wyrzucam! Robię z niej ciasteczka, lub po prostu dodaje do mleka i gotuje owsiankę.
  • zamiast daktyli możesz użyć odrobinę cukru kokosowego lub trzcinowego
  • do przecedzenia mleka wykorzystuje 2 sztuki gazy

ZDROWE MLEKO OWSIANE – SKŁADNIKI

ZDROWE MLEKO OWSIANE – PRZYGOTOWANIE

  • szklankę płatków owsianych oraz daktyle pokrojone w paski zalewam szklanką letniej przegotowanej wody
  • odstawiam na noc (lub na kilka godzin w ciągu dnia)
  • do dobrze namoczonych płatków z daktylami dolewam pozostałe 3szklanki wody i wszystko blenduje ok. 2-3minuty
  • na garnku (lub jakimś innym naczyniu) kładę sito wyłożone podwójną gazą
  • zblendowane płatki wylewam na sito i odstawiam na kilkanaście minut do odcieknięcia, a następnie mocno wyciskam przez gazę by oddzielić mleko od pulpy owsianej
  • doprawiam solą i przelewam do butelki
  • świeżo przygotowane Zdrowe Mleko Owsiane przechowuje w lodówce do 48 godzin

Jak Zrobić Pyszne, Tanie i Zdrowe Mleko Owsiane?

SMACZNEGO! 😉

 
 

3 komentarze

  • Wspaniały przepis. Proszę jeszcze o wskazówki jak zrobić ciasteczka z pulpy owsianej, muszą smakować obłędnie. Właśnie zdiagnozowano u mnie alergię na białko mleka krowiego, więc szukam i szukam i szuuukam inspiracji i pomocy 🙂

    • Kasiu bardzo się cieszę, że przepis Ci odpowiada🥰 Co do ciasteczek, możesz się zainspirować moim przepisem na “Chrupiące Ciastka Kokosowe Zero Waste” robione właśnie z pulpy po mleku, tyle że kokosowym. Przepisu na ciastka z pulpy owsianej jeszcze na blogu nie zamieszczałam. Oczywiście jak opracuję dokładnie wagowo recepturkę dla czytelników, (bo póki co, robię je po prostu “na oko”, na konsystencję i na smak😁) to zamieszczę przepis🥰 Tymczasem “posiłkuj” się tym, na ciastka kokosowe zero waste. Co do alergii na białko mleka krowiego, “poszperaj” u mnie na blogu, a na pewno znajdziesz sporo przepisów, które będą Ci odpowiadały😘 Wszystkiego zdrowego dla Ciebie❤

    • Kasiu, bardzo się cieszę, że przepis Ci odpowiada🥰 Co do ciasteczek, możesz się zainspirować moim przepisem na “Chrupiące Ciasteczka Kokosowe Zero Waste”, które robione są również z pulpy, tyle że kokosowej. Ciasteczek z pulpy owsianej jeszcze na blogu nie zamieszczałam. Oczywiście jak tylko opracuję wagowo recepturkę dla czytelników (bo do tej pory ciasteczka robię “na oko”, na smak i na konsystencję😁) to zamieszczę przepis. Póki co, “posiłkuj” się tym na ciasteczka kokosowe zero waste. Co do alergii na białko mleka krowiego, jestem pewna, że znajdziesz na moim blogu jeszcze wiele innych przepisów, które będą Ci odpowiadały. No i oczywiście, jeżeli masz jakieś pytania, śmiało pytaj!😘 Życzę Ci wszystkiego zdrowego❤

Dodaj komentarz