Kiedy przygotowuję lekki deser z jabłek z cynamonem, od razu czuję, że to idealny wybór na coś pysznego, a jednocześnie lekkiego i zdrowego. Ten deser powstaje u mnie szczególnie wtedy, gdy potrzebuję odrobiny słodyczy, która nie burzy mojej diety ani oczyszczania organizmu🥰
Dlaczego wybieram jabłka?
Uwielbiam jabłka, dlatego ten deser pojawia się u mnie bardzo często, zwłaszcza teraz, gdy jestem na diecie oczyszczającej. Sięgam po jabłka, bo są delikatne dla układu trawiennego, pełne błonnika, witamin i antyoksydantów, więc świetnie wspierają organizm w procesie detoksu🤗
Korzyści zdrowotne i odżywcze jabłek
Jabłka dostarczają pektyn, regulują trawienie, wspierają metabolizm i naturalnie wzmacniają odporność. Dzięki temu mój deser idealnie wpisuje się w codzienny jadłospis, kiedy dbam o lekkość, równowagę i niską kaloryczność posiłków.
Jak podaję ten deser?
Taki deser podaję w różnych kombinacjach — świetnie smakuje z owocami, bitą śmietaną, jogurtem, skarmelizowanymi orzechami, migdałami czy chrupiącą kruszonką. A w połączeniu z soczystymi mandarynkami, ten jabłkowy deser smakuje po prostu niebiańsko👌
Jest przyjemnie lekki, ma niewiele kalorii i doskonale sprawdza się podczas diety lub oczyszczania organizmu.
Łatwy i szybki w przygotowaniu
To deser, który przygotowuję bardzo łatwo, szybko i bez wysiłku — idealny, gdy chcę czegoś zdrowego, ale pysznego.
A tu zostawię Ci kilka innym moich zdrowych przepisów: Fit Sernik, Migdały w Miodowym Karmelu, Najlepsze Brownie Orkiszowe. 👌
Delikatny Deser z Jabłek z Cynamonem
Przepis w skrócie
Obrane jabłka i bez gniazd nasiennych kroję na plasterki, wsypuję cynamon, wlewam wodę i gotuję aż zmiękną. Po wystudzeniu blenduję. Wodę wraz z Agarem gotuję ok 5 min. i wlewam do jabłek. Całość mieszam mikserem, wylewam na blaszkę z papierem i wstawiam do lodówki do zastygnięcia. Podaję z owocami lub bitą śmietaną.
DELIKATNY DESER Z JABŁEK Z CYNAMONEM – SKŁADNIKI
- 1 kg słodkich jabłek
- łyżeczka cynamonu cejlońskiego
- 200 ml wody do jabłek
- 3 pełne łyżeczki Agaru
- 200 ml wody do Agaru
oraz: mandarynki, lub inne słodkie owoce na wierzch
DELIKATNY DESER Z JABŁEK Z CYNAMONEM – PRZYGOTOWANIE
- obieram jabłka i wykrawam gniazda nasienne, kroję je na cienkie plasterki i wrzucam do garnka, wlewając 200 ml wody. Sypię łyżeczkę cynamonu. Gotuję, aż jabłka zmiękną, a następnie odstawiam do ostygnięcia. Po wystudzeniu miksuję je blenderem
- drugą szklankę (200 ml) wlewam do garnka i wsypuję trzy pełne łyżeczki agaru. Gotuję na ogniu około 5 minut. Następnie wlewam agar do jabłek i dokładnie mieszam mikserem
- masę wylewam do blaszki pokrytej papierem i wstawiam do lodówki. Po zastygnięciu posypuję cynamonem. Podaję z owocami, bitą śmietaną. chrupiącymi orzechami lub mandarynkami, bo w połączeniu z mandarynkami smakuje wyśmienicie.
SMACZNEGO☺️
