Czy można zrobić koktajl czekoladowy w 2 minuty? Ależ oczywiście! A w dodatku będzie tak pyszny, że uśmiech na twarzy murowany! Zdrowe składniki, robi się szybko i smakuje genialnie! Czego chcieć więcej?🥰
Przyznam się bez bicia, że ten koktajl to jeden z moich ulubionych. Nie zawiera ani cukru, ani krowiego mleka, a jest słodki i cudownie kremowy! No uwielbiam go! 😍 Latem, dodaję do niego kostki lodu zrobione z mleka roślinnego i pijąc zapominam o wszystkich troskach. Zaś jesienią i zimą dodaję po szczypcie rozgrzewających przypraw i cieszę się jak małe dziecko pijąc go w fotelu 😁
Ten czekoladowy smak i te chrupiące kawałeczki czekolady, to jest coś, co przenosi Cię do krainy kulinarnej rozkoszy. No u mnie kliknęło za pierwszym razem i zakochałam się od pierwszego wejrzenia. I chyba z wzajemnością, bo po koktajlu, czuję przypływ energii i chęć do życia! 🥰
W sumie… to nic dziwnego, z takim cudownym składem, to nie może być przecież inaczej!😁
A jeżeli i Ty lubisz słodkości bez szkodliwego dla zdrowia cukru, zamieszczę dla Ciebie kilka przepisów tutaj: Szybkie Lody Bananowe, Łatwy Torcik Czekoladowy Fit, Brownie z 3 Składników, Najlepsze Słodkie Muffinki Bez Cukru, Przepis Na Słodką i Dietetyczną Babkę Bez Cukru.
Wszystkiego Zdrowego❤
Koktajl Czekoladowy w 2 Minuty
Przepis w skrócie:
Banana wrzucam do blendera, zalewam mlekiem roślinnym, dodaje kakao, tahinę i awokado. Wszystko miksuję na gładką masę. Przelewam do wysokiej szklanki i dodaję pokrojoną czekoladę, zostawiając odrobinę do posypania koktajlu z wierzchu.
Wskazówki:
do koktajlu używam bardzo dojrzałych bananów, bo mają w sobie dużo więcej słodyczy. Mogą być takie, które mają ciemne plamy
zawsze wybieram gorzką czekoladę, która ma przynajmniej 70 % kakao
do koktajlu można również dorzucić podprażone pestki słonecznika, lub malutkie rodzynki, a także kostki lodu zrobione z mleka owsianego czy migdałowego
jeżeli koktajl ma być bardziej kremowy i gęsty, można dodać trochę więcej awokado
w przypadku kiedy koktajl ma być bardziej rzadki, należy dodać więcej mleka roślinnego
KOKTAJL CZEKOLADOWY W 2 MINUTY – SKŁADNIKI
- 1 banan bardzo dojrzały
- ok. 1 szklanki mleka roślinnego ( u mnie owsiane)
- 2 pełne łyżeczki kakao
- 1 łyżka tahiny (pasta sezamowa)
- 2 pełne łyżeczki awokado
- 2 kostki gorzkiej czekolady pokrojonej na drobno (ok. 20 gr)
- opcjonalnie: po szczypcie cynamonu i kardamonu
KOKTAJL CZEKOLADOWY W 2 MINUTY– PRZYGOTOWANIE
- do blendera wrzucam połamanego banana i zalewam mlekiem
- dodaję kakao, tahinę i awokado (ewentualnie przyprawy)
- wszystko miksuję na jednolitą masę (w razie potrzeby, dolewam mleka, jeżeli koktajl jest za gęsty
- przelewam do wysokiej szklanki i dodaję pokrojoną na drobno czekoladę, zostawiając odrobinę do posypania na wierzchu
SMACZNEGO!😊